recent
أخر الاخبار

دكتور إيهاب رجاء يكتب : الرياضة أقوى حل

دكتور إيهاب رجائى

 

فى هذا المقال سوف اعلق على صورتين يعززان ما أنادى به دوماً عن اللجوء للرياضة :

الرياضة هى الحل 1

 

الصورة الأولى  تبين لحضراتكم العلاقة بين الرياضة ، وبين نشاط المخ بعد التدريب  المنتظم  فنجد فى الصورة مقطع طولي بنصف المخ ، اللون الأرجواني يدل على درجة نشاط خلايا ، ومراكز المخ أثناء ، وبعد ممارسة الرياضة البدنية  سوف نجد :  

- تحسين اللياقة البدنية لمواجهة تحديات الحياة، والأنشطة اليومية بكل حيوية ، ونشاط .

- تحسين الدورة الدموية لكل أعضاء الجسم بوجه عام ، ومنها القلب ، والكبد ، والكلي، والعظام، والعضلات .

- تحسين الدورة الدموية للمخ بوجه خاص مما يعمل على تجديد شباب، وحيوية خلايا المخ جميعا ، وإستمرار عملية الإحلال، والتجديد ، وتفعيل نشاط المرونة العصبية للمخ دائما.

- تحسين جودة ، ومدة النوم ، مماييسر عملية نقل المعلومات المتحصل عليها خلال أنشطة اليوم من الذاكرة العاملة إلى الذاكرة بعيدة المدى ، وبالتالي سهولة التذكر، واستدعاء المعلومات خاصة الأكاديمية الدراسية منها . 

- تحسين الحالة المزاجية ، والمرونة العقلية ، مما يساهم في تعديل السلوكيات غير المرغوب فيها ، وتحقيق التوازن ، والضبط الإنفعالي، والسيطرة على مشاعر الغضب.

- مقاومة زيادة  الوزن، والسمنة المرضية،  وكل ما يترتب عليها من آثار وخيمة على الصحة العامة .

الرياضة هى الحل 2

  

وفى الصورة الثانية نجد أن عطية الله للصابرين ، والمجتهدين المرونة العصبية Brain Plasticity وكما يظهر لكم في الصورة ممارسة الأنشطة المختلفة تساعد على تنشيط المرونة العصبية الوظيفية بالإبتعاد عن منطقة الإصابة الدماغية، وهكذا تسترد وظائف المخ عافيتها ، ونشاطها مرة أخرى بعيدا عن الخلايا المصابة .

كل المطلوب من حضراتكم الصبر ، والرضا ، وعدم الهلع، ولا الجزع عند الإبتلاء والعمل الدءوب مع حسن اتخاذ الأسباب .

google-playkhamsatmostaqltradent